Аудиорелаксация
Известно, что наш мозг работает наиболее эффективно в состоянии спокойствия и уравновешенности. Если человек возбужден, охвачен страхом, ревностью или злостью, режим работы мозга значительно ухудшается. Одной из технологий достижения релаксации является перенос внимания с внешней среды ко внутренним ощущениям. Этому способствует следующая техника входа в трансовое состояние (транс- это естественное, свойственное человеку состояние).
Прослушайте Аудио:
8 комментариев
Спасибо за запись, очень успокаивает и настраивает на позитив.
Релаксация, это очень важно. Спасибо за полезный аутотреннинг, очень спокойный.
Спасибо! Очень понравилось!
Мне всегда аудиорелаксация помогает! Здорово у Вас, спасибо.
Интересная и действенная техника, мне напоминает медитацию. Спасибо!
Замечательная релаксация, правда до конца сконцентрироваться не удалось, так как дети играли в соседней комнате забегая ко мне, но я обязательно еще раз попробую, когда дети будут спать. :)
послушаю перед сном
This piece was a lifejacket that saved me from dorwinng.